KURS POLE DANCE - Wrocław

POLE DANCE wzmacnia i kształtuje sylwetkę, zwłaszcza ramiona, uda i pośladki. Poprawia się elastyczność i koordynacja, a

tkanka tłuszczowa ulega spaleniu. Rośnie wytrzymałość i siła. Pole dance to jednak nie tylko korzyści dla ciała. Uczestnictwo

w zajęciach podnosi poczucie własnej wartości i pewność siebie. Poza tym, to po prostu świetna zabawa przy muzyce w kobiecym gronie.

Elementy tańca erotycznego odsunięte zostały na dalszy plan, a nacisk kładziony jest na aspekt sportowy.

Wykorzystanie w ćwiczeniach drążka

daje wiele możliwości. Pozwala wykonać efektowne figury i układy.

Jako przyrząd gimnastyczny pionowy drążek (tzw. chinese pole) wykorzystywany jest od stuleci.

Numer z jego wykorzystaniem znajduje się w repertuarze słynnego Cirque du Soleil. Uprawianiem pole dancing chwali się wiele gwiazd,

m.in. Madonna, Fergie, Jessica Alba, Cindy Crawford, Terri Hatcher, Kate Hudson. Zgodnie twierdzą, że ćwiczenia przy rurce pozwalają

im utrzymać zgrabną sylwetkę i doskonałe samopoczucie.

Na zajęciach taniec przeplata się z gimnastyką i akrobatyką. Aby zacząć, nie trzeba być jednak mistrzynią aerobiku.

Zapraszamy panie w każdym wieku. Sprawność fizyczna (jej brak...) czy ciężar ciała nie są przeszkodą. Każdy znajdzie coś dla siebie.

Każdy też zyskuje.

Zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki, ćwiczeń wzmacniających i rozciągających.

Następnie uczestniczki poznają kolejne figury przy drążku, które wykorzystywane są potem w krótkim układzie.

W przypadku tego kursu wyjątkowo istotna jest systematyczność. Tylko regularne uczestnictwo w zajęciach pozwala

na szybkie postępy. Ponadto grupy są nieliczne.

Zapisy

poniedzialek i środa 19

wtorek i piatek 17,30

poniedzialek 10